post81458

Fra en som har sett ALT her på Alver Damp og Dypp Jeg elsker nybegynnere. De er modige, nysgjerrige og fulle av energi. Men det følger også med noen klassiske feil som gjør opplevelsen unødvendig tøff. Her er de jeg ser oftest – og hvordan du kan unngå dem. 1. De hopper rett i vannet uten å varme opp Dette er kanskje den mest vanlige bommerten. Når kroppen er kald, blir sjokket i vannet mye større. Resultatet blir anstrengt, ukontrollert pust, mer panikk og mindre kontroll. Løsning: Alltid...

En trygg guide fra eieren av Alver Damp og Dypp Mange sier det samme: «Jeg har så lyst til å prøve, men jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne.» Heldigvis er det mye enklere enn folk tror. Du trenger ikke være spesielt sprek, hardfør eller vant til kulde. Du trenger bare en kropp, en nysgjerrighet – og noen få enkle steg. Her er min beste «kom i gang»-guide, basert på hundrevis av førstegangsbadere hos Alver Damp og Dypp. 1. Start med varme Begynn med badstue. La kroppen få tid til å lande,...

Hei fine folk! Som eier av Alver Damp og Dypp  får jeg ofte spørsmål om hva  som er så fantastisk med kombinasjonen vinterbading og badstu. Og hver gang blir jeg glad, fordi jeg vet hva som venter dem som våger å prøve: En helt unik form for ro, styrke og klarhet som ikke kan forklares – den må oppleves. Men la meg prøve likevel. For det skjer noe magisk når vi veksler mellom iskaldt vann og varm badstu. Dette er ikke bare en trend; det er ren fysiologi, naturens egen måte å regulere kroppen...